segunda-feira, março 23, 2009

Tudo na mesma...

Olá...
Mais um fim de semana se passou e tudo na mesma.Leia-se peso...62kilates!!!
Eu sei...Eu sei...Podia ser pior.Podia ter engordado!Mas também podia ser melhor e desencalhar da casa dos 62...Enfim!
No sábado fiz uma caminhada e no domingo outra.Quando regressei da caminhada de domingo estavam a fazer uma campanha sobre caminhadas.Funciona assim:Preenchemos uma folhinha com os nossos dados e depois da quarta caminhada oferecem uma tshirt.Mediram a frequencia cardiaca e estava boa.Confesso que não percebi grande coisa.Da próxima vez pergunto mais sobre o assunto.Peso-62kg.Altura-1.61m.IMC-23,9.água para treino-0.75l.Classificação IMC-peso óptimo.E depois pergunto eu:Se tenho o peso óptimo porque me sinto gorda???Ao que o senhor respondeu:você não é gorda,tem é excesso de massa gorda.Tem que converter essa massa gorda em massa magra.Muiiiiiito ginásio!!!E eu cá pra mim:E tempo para o ginásio?Mas enfim...Vou caminhando e já não é mau!!!
Ah!Depois da mini consulta sobre as minhas banhas...LOL...Fui fazer uma coisa que nunca tinha feito e adorei:CANOAGEM!!!Tão fixe...Fui com o meu filhote.Adorei!Ele já tinha feito.Eu não...
O fim de semana passa num instante mas este até parece que rendeu!LOL...Sabado de manhã limpezas e compras.De tarde,caminhada.Á tardinha,cafezinho com as novas colegas.Foi bom!
Domingo de manhã,gatil.Para quem não sabe faço voluntariado no Canil/gatil da câmara do meu concelho.A minha especialidade é mesmo o gatil.Adoro gatos!De seguida,almocinho na casa dos pais.De tarde,o filhote teve uma festa de anos e eu fiquei em casa na "ronha".Quando o fui buscar ainda era de dia e estava mesmo a apetecer mais uma voltinha a pé.E foi mesmo isso que fizemos.E ainda joguei a uma coisa que não jogava á anos e gostei imenso:Joguei á MACACA!!!LOL...LOL...LOL...
Foi um belo fim de semana.E o vosso correu bem?Espero que sim!
Boa semana para todas vocês!
Beijinhos light...

No final do folheto que me deram na caminhada de domingo dizia o seguinte...

Caminhe pela A****...
...Pela sua saúde

Tudo pode começar por um PASSEIO SUAVE

Caminhar é divertido
É incontestavelmente saudável,fácil
e mantém o equilibrio do seu organismo.
O seu investimento passa,apenas,
Por um par de ténis confortável

Mas não faça os percursos apressadamente!
Comece lentamente,e escute o seu corpo.

A actividade fisica,
Á semelhença das caminhadas,
Só se torna um hábito se for divertido.
Caminhe com os seus amigos.

Comece hoje!
Sentiu-se bem,continue amanhã.

Gostei!!!

terça-feira, março 17, 2009

Solzinho bom...

Hello...
Tudo bem aqui pela blogosfera light?Espero muito sinceramente que sim!
Já viram que solzinho bom tem estado?Que dias lindos...O que para mim é óptimo porque quem me conhece sabe que adoro sol e calor...LOL.
O pessoal anda mais animado...A vida parece que corre melhor,não é?Por outro lado este sol faz muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito mal,como se sabe.As prais ao fim de semana já estão cheias...Já á filas para a Costa da Caparica...O pessoal de bikini e a tomar banho no mar...Ainda só estamos em Março!O tempo está mesmo a mudar.Cada vez me convenço mais que vamos deixar de ter 4 estações para passarmos a ter duas:Inverno e Verão!!!Alguém concorda comigo?
A balança continua encalhada nos 62.Qualquer dia leva um pontapé para ver se vai para os 61!!!O pior é se passa para os 63...LOL.Seja como for isto anda em stand by:ou bai ou não bai!!!
O trabalhinho está óptimo!Adoro trabalhar lá...
Pensei que a entrar mais tarde ía ter mais tempo para aparecer por aqui mas afinal não.Há sempre alguma coisa para fazer e acaba por não sobrar tempo para postar nem para visitar os vossos cantinhos que eu tanto gosto!!!Enfim...
Vou andando!Fiquem bem...
Beijinhos light...

terça-feira, março 10, 2009

Tá-se bem...

Pois é...Tá-se bemmm!!!
Não estou nada arrependida do rumo que decidi dar á minha vida.Ou seja,a mudança de emprego!Estou a gostar imenso.O pessoal é muito fixe e receberam-me muito bem.Isto de trabalhar pertinho de casa é tão bommmmm...
Reeducação alimentar:Vai indo!Não tão bem como eu queria mas enfim...Voltei á casa dos 62.Sem stress!Devagar se vai ao longe.Já consigo beber 1 litro de água por dia.O que para mim já é um bom começo.O próximo passo é o 1,5l,claro!Fruta...Continuo a comer muita pouca fruta.Mais uma das coisas que aos poucos vou tentar mudar.Vou começar por uma peça por dia a meio das refeições.E aos poucos vou aumentando a dose.A minha colega de sala come imensa fruta.Pode ser um incentivo...LOL.Exercicio fisico:Já esteve pior.Tenho ido todos os dias para o trabalho a pé.O que para mim é muito bom...Aos poucos eu chego lá!!!Já devem ter reparado que neste momento comigo é tudo "aos poucos"...LOL LOL LOL.
Bom vou andando...Fiquem bem.Façam favor de serem lights...
Beijinhos elegantes...

segunda-feira, março 02, 2009

Mudanças...

Olá amigas...
A desaparecida apareceu...
LOL...LOL...LOL...
Não tenho tido tempo para postar,nem visitar os vossos cantinhos...
Por várias razões:Muito trabalho...O Carnaval dá muito que fazer quando se trabalha com crianças.Outra das razões é que mudei de trabalho.Começo hoje num trabalho novo.Continuo a trabalhar com crianças mas muito mais perto de casa que era nos últimos tempos o meu maior objectivo.Necessitava de estar mais tempo com o meu filhote e não estava a conseguir.Começa a entrar numa fase complicada da vida,a pré adolescência e eu quero passar mais tempo com ele.Para o acompanhar,principalmente,na escola.Espero que tudo me corra bem pois eu adorava trabalhar no outro Infantário.Gostava muito dos meus babes...Dos pais...Das minhas colegas de trabalho...Da minha patroa...Enfim!
Bola prá frente!!!
Ora e dietas...Acabei o Desafio da Algodão com o belo peso de 61.400kg.Podia ter sido melhor mas a cabecinha não deu para mais...LOL.
O bom tempo está quase aí e sempre dá mais "pica" para entrar nos eixos.Assim o desejo para mim e para vocês!
Como estou a trabalhar mais perto de casa e a entrar mais tarde também espero aos poucos poder postar quase que diariamente,o que para mim vai ser muito bom.Adoro a vossa companhia!!!
Mas,agora vou-me...Desejo-vos uma óptima semana de preferencia LIGHT!!!
Fiquem bem...
Beijinhos coloridos...

domingo, fevereiro 08, 2009

A balança não viu...

Bom dia guerreiras light...
Tal como diz o titulo,a balança não viu o montão de asneiras gastronómicas que fiz esta semana!!!Ou pelo menos,não viu todas.Peso para esta semana:62.500kg!!!Ou seja,menos 500 gramas que na semana passada.Talvez seja o que eu digo...Quando cometo um deslize tento compensar ao almoço e ao jantar comendo em muito menos quantidade.Só pode...Seja como for fiquei muito contente com este meu novo peso!Finalmente na casa dos 62...Já só me faltam 4 quilitos para chegar ao meu objectivo,os 58!Que me parece que vão ser os mais dificeis de perder...Mas eu sou paciente.Devagar se vai ao longe!
Ainda não espreitei as vossas pesagens mas espero que tenham sido positivas!
Por agora fiquem bem...
Bom domingo e já agora boa semana de preferência,light...
Beijinhos coloridos...

P.S.1E sabem uma novidade muito...muito...muito boa(para mim,claro!!!)???
Voltei a vestir as minhas calças tamanho 38!!!
E não estão apertadas,nem nada...Soube-me tão bem!!!

P.S.2IMC para esta semana=24.1

quarta-feira, fevereiro 04, 2009

Stress...

Olá amigas!!!
Que stress de semana...Nem vos conto!E o pior é que ando a descarregar na comida.Nem quero imaginar o resultado da pesagem de sexta feira.Enfim...Pode ser que a balança não tenha visto nada.
Ora e novidades da pesagem de sexta feira passada:63quilitos certinhos!Ou seja,perdi 200 gramas.Até que nem foi muito mau pois a "red zone" andava por ali...Mas a próxima pesagem já não vai ser assim não...LOL.Tenho que correr atrás do prejuizo.E depois como o "benfica joga em casa" esta semana,só me apetece comer porcarias.
Tento compensar almoçando e jantando em pouca quantidade.As minhas colegas lá no trabalho dizem que eu não como,eu petisco!!!LOL...LOL...LOL...
Bom...Tenho andado sem tempo para postar mas hoje lá consegui um bocadinho.
E vocês amigas?Tá tudo light?Espero que sim!Assim que possa vou aos vossos cantinhos saber novidades.
Até lá,fiquem bem!
Beijinhos light...

P.S.Neste momento meu IMC é de 24,3=Normal...

domingo, janeiro 25, 2009

Bem me parecia...

Olá...
Bem me parecia que a pesagem desta semana não ía ser grande coisa...Menos 100 gramas!
Eu sei...Eu sei...Já é bom!É melhor que manter e até mesmo melhor que aumentar.Devagar se vai ao longe!!!Tá-se bem...
Ainda não tive tempo de ver como foram as vossas pesagens.Só tive tempo de dar o meu peso inicial para o desafio da Algodão.
B0a sorte para todas as participantes do desafio!!!
Nós vamos conseguir...
Nós valemos o esforço...
Fiquem bem...
Bom fim de semana,de preferencia,light...
Beijinhos cheios de força...

quinta-feira, janeiro 22, 2009

Boa pesagem...

Vim aqui rapidinho para desejar uma óptima pesagem para todas vocês!!!
A minha "cheira-me" que não vai ser muito boa mas enfim...
Prognósticos só depois da pesagem...LOL.
Então fiquem bem e até amanhã...
Beijinhos light...

sábado, janeiro 17, 2009

Valeu a pena o esforço...

Olá guerreiras light...
Tal como diz o titulo do post de hoje...Esta semana valeu bem o esforço!!!
Ora então,esta semana foram ao ar nada mais,nada menos que 1.8kg!!!Ó larilas...Eu que queria esta semana estar na casa dos 64,estou na casa dos 63.Mais exactamente 63.300kg.
Escusado será dizer que fiquei radiante com este resultado!
Mas também me esforcei bastante para tal...
Mas continua a faltar a água e a frutinha.
Quem sabe agora com o tempo mais quente a chegar me vá mais apetecer a dita cuja!LOL...
Sendo assim desde o reinicio da R.A. já perdi 2.100kg.Tá-se bemmm!!!
E vocês lindas?Como correu a vossa pesagem?Espero que bem.Se não foi esta semana que perderam mais umas gramitas,será para a próxima.Nada de baixar os braços...Nada de desanimar...Força!Muita força sempre!!!
Sabem uma maluquice que ando a fazer???Aproveitando a época dos saldos,comecei já a comprar uns trapinhos para o verão.Até aqui tudo bem,né?Actualmente,o meu tamanho é o L.Então tenho comprado tudo tamanho M para me "obrigar" a caber nelas quando chegar o tempo mais quentinho.LOL...LOL...LOL...Maluquice ou não para mim é um incentivo.Espero que resulte!!!
Hoje o dia estava quentinho e então fiz aquela minha "famosa" caminhada de outros tempos.Os tais 7 km,que eu tanto gosto de fazer.Já no sabado passado também fiz.Sabe-me tão bem!E confesso que já tinha saudades...
Esta conversa das "famosas caminhadas" é só mesmo para as blogueiras mais antigas aqui no meu cantinho.Elas percebem,certamente né migas mais antigas???LOL...
Esta semana aqui no Lidl da minha zona veio uma promoção de comidinhas light,sobremesas...Molhos...Pizzas...Tudo com menos calorias e menos gordura.Mas ainda não tive tempo de ir lá espreitar...Mas gostava de experimentar!
Bom...Por hoje é tudo!Assim que tiver um tempinho durante a semana eu volto...
Fiquem bem...
Beijinhos coloridos...

sexta-feira, janeiro 09, 2009

- 300 gramas...

Hello...
Tal como diz o titulo,perdi 300 gramitas.Confesso que de inicio fiquei um pouco desanimada mas depois arrebitei.Pois devagar se vai ao longe!!!Sempre foi o meu lema...Sendo assim estou com 65.100kg.Se para a semana perder novamente 300 gramas já passo para a casa dos 64.A ver vamos...
Amanhã tenho um jantar de anos.Mas já vou mentalizada que não vou abusar por isso,vai correr bem de certeza!!!
Hoje de manhã,quando cheguei ao trabalho estavam zero graus e muita geada.Mas,estava bonito de se ver!Agora só falta a neve...LOL.
Bom vou fazer umas visitinhas e já venho...Que é como quem diz:Bom fim de semana light.
Fiquem bem...
Beijinhos light...

quinta-feira, janeiro 08, 2009

Olá queridas amigas!!!
E que dia é amanhã???Pois é...Dia de pesagem!Pelo menos para mim...
Vamos lá ver como me correu a semana.Não tenho abusado mas falta-me incluir algumas coisas na minha R.A.Como por exemplo:Mais água...Mais exercicio fisico...Mais fruta...Mas aos poucos eu chego lá!!!
E como está a correr a vossa semaninha???Bem,espero!A minha está a ser normal...O que já não é mau!LOL...
Bom...Desejo boas pesagens para quem o for fazer amanhã.Que é o meu caso!!!
Á noite,passo aqui para ver como correram as vossas pesagens e dizer como correu a minha...
Fiquem bem...
Beijinhos light...

segunda-feira, janeiro 05, 2009

Oi...Oi...Oi...
E tal como prometido cá estou eu a postar a minha (re)entrada na R.A.
Hoje era o tal dia e foi isso mesmo que aconteceu...
De manhã,saltei para cima da minha amiga balança e tchanannnnn...O resultado não foi dos melhores mas enfim...Podia ter sido pior!!!Engordei um kilito nas "festas"...LOL.Peso exactamente:65.400kg.Visto que ontem o Benfica começou a jogar em casa e tal...Pode ser que a coisa mude de figura até ao final da semana.Sim,porque me volto a pesar na sexta feira que passa a ser o dia oficial de pesagem.
O dia foi light.Sem grandes exageros...
Devagar,devagarinho eu chego lá!!!
A minha meta é pesar 58 quilos no dia 21 de Junho,ou seja,no dia em que começa o VERÃO!!!
Bom e por hoje fico-me por aqui.Vou aparecendo sempre que conseguir.Fiquem bem!
Beijinhos light...

sexta-feira, janeiro 02, 2009

Ó pra mim a postar dois dias seguidos!!!
Só não consigo é colocar imagens...
Isto tá tudo alterado e eu ainda não estou por dentro do assunto...LOL!
Mas isso vai mudar:Daqui a pouco já "pesco" disto tudo de novo...
Assim espero!!!
Fiquei tão contente por ler os vossos comentários.A sério!!!Quando postei ontem pensei mesmo:Já ninguém se deve lembrar da Laurita Katita...Mas afinal ainda me visitaram e deixaram miminho.Obrigada!
Hoje não tenho muitas novidades...
Foi dia de trabalho.O que vale é que amanhã já é fim de semana.Yesss...
Segunda feira subo na balança para ver os desastres gastronómicos das festas...LOL.
Ontem ainda tive tempo de visitar algumas meninas...
Xiiiiii...Tanta novodade boa!!!A Anokax e a Sarapatica á espera de bebé.Tão feliz que eu fiquei!Se calhar até tem mais guerreiras á espera da visita da cegonha.Eu é que ainda não descobri...
Bem...Vou-me!!!Desejo-vos um excelente fim de semana light.
Beijinhos coloridos...

quinta-feira, janeiro 01, 2009

2009

Olá...
Quem é vivo(a) sempre aparece por isso,cá estou eu para vos desejar um excelente ano de 2009,com direito a muita saúde...Muito amor...Muita alegria...
Tudo de bom que a vida tem para nos dar...
Quero ver se tomo juizo neste novo ano que agora começo e dia 5 volto em força á R.A.
Estou com 64 kilos e algumas gramas e quero novamente chegar aos 58.É mais um desafio que vou travar comigo mesma e quero sair vencedora!!!
Sei que tenho andado desaparecida...Mas aos poucos quero voltar...Tenho saudades disto...Tenho saudades de vocês...
Talvez não consiga vir aqui todos os dias mas se vier todas as semanas já é um começo,penso eu...
Por isso,58 quilitos aqui vou eu!!!
Não estou a par dos vossos cantinhos mas a partir de segunda feira vou começar a tratar disso.Aos poucos...Devagar,devagarinho mas eu vou conseguir!
Alguém me sabe dizer se há desafios para começar brevemente?
Seja como for,desejo-vos tudo de bom para vocês!
Fiquem bem...
Beijinhos fofinhos e até dia 5...
Fuiii...