segunda-feira, março 23, 2009

Tudo na mesma...

Olá...
Mais um fim de semana se passou e tudo na mesma.Leia-se peso...62kilates!!!
Eu sei...Eu sei...Podia ser pior.Podia ter engordado!Mas também podia ser melhor e desencalhar da casa dos 62...Enfim!
No sábado fiz uma caminhada e no domingo outra.Quando regressei da caminhada de domingo estavam a fazer uma campanha sobre caminhadas.Funciona assim:Preenchemos uma folhinha com os nossos dados e depois da quarta caminhada oferecem uma tshirt.Mediram a frequencia cardiaca e estava boa.Confesso que não percebi grande coisa.Da próxima vez pergunto mais sobre o assunto.Peso-62kg.Altura-1.61m.IMC-23,9.água para treino-0.75l.Classificação IMC-peso óptimo.E depois pergunto eu:Se tenho o peso óptimo porque me sinto gorda???Ao que o senhor respondeu:você não é gorda,tem é excesso de massa gorda.Tem que converter essa massa gorda em massa magra.Muiiiiiito ginásio!!!E eu cá pra mim:E tempo para o ginásio?Mas enfim...Vou caminhando e já não é mau!!!
Ah!Depois da mini consulta sobre as minhas banhas...LOL...Fui fazer uma coisa que nunca tinha feito e adorei:CANOAGEM!!!Tão fixe...Fui com o meu filhote.Adorei!Ele já tinha feito.Eu não...
O fim de semana passa num instante mas este até parece que rendeu!LOL...Sabado de manhã limpezas e compras.De tarde,caminhada.Á tardinha,cafezinho com as novas colegas.Foi bom!
Domingo de manhã,gatil.Para quem não sabe faço voluntariado no Canil/gatil da câmara do meu concelho.A minha especialidade é mesmo o gatil.Adoro gatos!De seguida,almocinho na casa dos pais.De tarde,o filhote teve uma festa de anos e eu fiquei em casa na "ronha".Quando o fui buscar ainda era de dia e estava mesmo a apetecer mais uma voltinha a pé.E foi mesmo isso que fizemos.E ainda joguei a uma coisa que não jogava á anos e gostei imenso:Joguei á MACACA!!!LOL...LOL...LOL...
Foi um belo fim de semana.E o vosso correu bem?Espero que sim!
Boa semana para todas vocês!
Beijinhos light...

No final do folheto que me deram na caminhada de domingo dizia o seguinte...

Caminhe pela A****...
...Pela sua saúde

Tudo pode começar por um PASSEIO SUAVE

Caminhar é divertido
É incontestavelmente saudável,fácil
e mantém o equilibrio do seu organismo.
O seu investimento passa,apenas,
Por um par de ténis confortável

Mas não faça os percursos apressadamente!
Comece lentamente,e escute o seu corpo.

A actividade fisica,
Á semelhença das caminhadas,
Só se torna um hábito se for divertido.
Caminhe com os seus amigos.

Comece hoje!
Sentiu-se bem,continue amanhã.

Gostei!!!

terça-feira, março 17, 2009

Solzinho bom...

Hello...
Tudo bem aqui pela blogosfera light?Espero muito sinceramente que sim!
Já viram que solzinho bom tem estado?Que dias lindos...O que para mim é óptimo porque quem me conhece sabe que adoro sol e calor...LOL.
O pessoal anda mais animado...A vida parece que corre melhor,não é?Por outro lado este sol faz muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito mal,como se sabe.As prais ao fim de semana já estão cheias...Já á filas para a Costa da Caparica...O pessoal de bikini e a tomar banho no mar...Ainda só estamos em Março!O tempo está mesmo a mudar.Cada vez me convenço mais que vamos deixar de ter 4 estações para passarmos a ter duas:Inverno e Verão!!!Alguém concorda comigo?
A balança continua encalhada nos 62.Qualquer dia leva um pontapé para ver se vai para os 61!!!O pior é se passa para os 63...LOL.Seja como for isto anda em stand by:ou bai ou não bai!!!
O trabalhinho está óptimo!Adoro trabalhar lá...
Pensei que a entrar mais tarde ía ter mais tempo para aparecer por aqui mas afinal não.Há sempre alguma coisa para fazer e acaba por não sobrar tempo para postar nem para visitar os vossos cantinhos que eu tanto gosto!!!Enfim...
Vou andando!Fiquem bem...
Beijinhos light...

terça-feira, março 10, 2009

Tá-se bem...

Pois é...Tá-se bemmm!!!
Não estou nada arrependida do rumo que decidi dar á minha vida.Ou seja,a mudança de emprego!Estou a gostar imenso.O pessoal é muito fixe e receberam-me muito bem.Isto de trabalhar pertinho de casa é tão bommmmm...
Reeducação alimentar:Vai indo!Não tão bem como eu queria mas enfim...Voltei á casa dos 62.Sem stress!Devagar se vai ao longe.Já consigo beber 1 litro de água por dia.O que para mim já é um bom começo.O próximo passo é o 1,5l,claro!Fruta...Continuo a comer muita pouca fruta.Mais uma das coisas que aos poucos vou tentar mudar.Vou começar por uma peça por dia a meio das refeições.E aos poucos vou aumentando a dose.A minha colega de sala come imensa fruta.Pode ser um incentivo...LOL.Exercicio fisico:Já esteve pior.Tenho ido todos os dias para o trabalho a pé.O que para mim é muito bom...Aos poucos eu chego lá!!!Já devem ter reparado que neste momento comigo é tudo "aos poucos"...LOL LOL LOL.
Bom vou andando...Fiquem bem.Façam favor de serem lights...
Beijinhos elegantes...

segunda-feira, março 02, 2009

Mudanças...

Olá amigas...
A desaparecida apareceu...
LOL...LOL...LOL...
Não tenho tido tempo para postar,nem visitar os vossos cantinhos...
Por várias razões:Muito trabalho...O Carnaval dá muito que fazer quando se trabalha com crianças.Outra das razões é que mudei de trabalho.Começo hoje num trabalho novo.Continuo a trabalhar com crianças mas muito mais perto de casa que era nos últimos tempos o meu maior objectivo.Necessitava de estar mais tempo com o meu filhote e não estava a conseguir.Começa a entrar numa fase complicada da vida,a pré adolescência e eu quero passar mais tempo com ele.Para o acompanhar,principalmente,na escola.Espero que tudo me corra bem pois eu adorava trabalhar no outro Infantário.Gostava muito dos meus babes...Dos pais...Das minhas colegas de trabalho...Da minha patroa...Enfim!
Bola prá frente!!!
Ora e dietas...Acabei o Desafio da Algodão com o belo peso de 61.400kg.Podia ter sido melhor mas a cabecinha não deu para mais...LOL.
O bom tempo está quase aí e sempre dá mais "pica" para entrar nos eixos.Assim o desejo para mim e para vocês!
Como estou a trabalhar mais perto de casa e a entrar mais tarde também espero aos poucos poder postar quase que diariamente,o que para mim vai ser muito bom.Adoro a vossa companhia!!!
Mas,agora vou-me...Desejo-vos uma óptima semana de preferencia LIGHT!!!
Fiquem bem...
Beijinhos coloridos...

domingo, fevereiro 08, 2009

A balança não viu...

Bom dia guerreiras light...
Tal como diz o titulo,a balança não viu o montão de asneiras gastronómicas que fiz esta semana!!!Ou pelo menos,não viu todas.Peso para esta semana:62.500kg!!!Ou seja,menos 500 gramas que na semana passada.Talvez seja o que eu digo...Quando cometo um deslize tento compensar ao almoço e ao jantar comendo em muito menos quantidade.Só pode...Seja como for fiquei muito contente com este meu novo peso!Finalmente na casa dos 62...Já só me faltam 4 quilitos para chegar ao meu objectivo,os 58!Que me parece que vão ser os mais dificeis de perder...Mas eu sou paciente.Devagar se vai ao longe!
Ainda não espreitei as vossas pesagens mas espero que tenham sido positivas!
Por agora fiquem bem...
Bom domingo e já agora boa semana de preferência,light...
Beijinhos coloridos...

P.S.1E sabem uma novidade muito...muito...muito boa(para mim,claro!!!)???
Voltei a vestir as minhas calças tamanho 38!!!
E não estão apertadas,nem nada...Soube-me tão bem!!!

P.S.2IMC para esta semana=24.1

quarta-feira, fevereiro 04, 2009

Stress...

Olá amigas!!!
Que stress de semana...Nem vos conto!E o pior é que ando a descarregar na comida.Nem quero imaginar o resultado da pesagem de sexta feira.Enfim...Pode ser que a balança não tenha visto nada.
Ora e novidades da pesagem de sexta feira passada:63quilitos certinhos!Ou seja,perdi 200 gramas.Até que nem foi muito mau pois a "red zone" andava por ali...Mas a próxima pesagem já não vai ser assim não...LOL.Tenho que correr atrás do prejuizo.E depois como o "benfica joga em casa" esta semana,só me apetece comer porcarias.
Tento compensar almoçando e jantando em pouca quantidade.As minhas colegas lá no trabalho dizem que eu não como,eu petisco!!!LOL...LOL...LOL...
Bom...Tenho andado sem tempo para postar mas hoje lá consegui um bocadinho.
E vocês amigas?Tá tudo light?Espero que sim!Assim que possa vou aos vossos cantinhos saber novidades.
Até lá,fiquem bem!
Beijinhos light...

P.S.Neste momento meu IMC é de 24,3=Normal...

domingo, janeiro 25, 2009

Bem me parecia...

Olá...
Bem me parecia que a pesagem desta semana não ía ser grande coisa...Menos 100 gramas!
Eu sei...Eu sei...Já é bom!É melhor que manter e até mesmo melhor que aumentar.Devagar se vai ao longe!!!Tá-se bem...
Ainda não tive tempo de ver como foram as vossas pesagens.Só tive tempo de dar o meu peso inicial para o desafio da Algodão.
B0a sorte para todas as participantes do desafio!!!
Nós vamos conseguir...
Nós valemos o esforço...
Fiquem bem...
Bom fim de semana,de preferencia,light...
Beijinhos cheios de força...

quinta-feira, janeiro 22, 2009

Boa pesagem...

Vim aqui rapidinho para desejar uma óptima pesagem para todas vocês!!!
A minha "cheira-me" que não vai ser muito boa mas enfim...
Prognósticos só depois da pesagem...LOL.
Então fiquem bem e até amanhã...
Beijinhos light...