Ora cá está mais uma semaninha que se espera light...

Ora cá está mais uma semaninha que se espera light como diz o titulo do meu post de hoje...E sinceramente de light hoje só tenho mesmo o pensamento.LOL...Eu não queria mas vou mesmo ter de recorrer a uma ajudinha extra porque isto sozinha não vou lá.Só me apetece comer porcarias e não...Não estou em TPM.Acho que vou optar por ir á ervanária em vez de ir a uma farmácia.Queria algo natural e não quimico.A minha colega de sala desafiou-me para irmos á Naturhouse.Ainda não sei...Não era bem isso que queria.Não quero ninguém a controlar-me.Só se lá for apenas para comprar qualquer coisita para me ajudar a desambalar...

E vocês minhas amigas?Estão a tomar algo para ajudar nesta luta contra os quilinhos a mais?E estão a ver resultados?Se sim e se não se importarem compartilhem comigo os vossos exitos.Eu assim que me decidir por alguma coisa venho aqui contar.

Tenho andado a beber a nova água Vitalis elegante(ananás e fibras).Ao contrário da Luso formas esta adoro.Também comprei maça e chá branco.Hummm...Sabem tão bem!Fresquinhas então...Mesmo que não façam nada que deve ser o mais certo,sempre é uma água com um sabor diferente.Mas nada chega á águinha natural,lógico.Já tenho ali uma garrafinha para levar para o trabalho.Na compra de 6 garrafas ofereciam um saquinho térmico para andar sempre fresquinha.E é o que vou levar para o trabalho.E vocês já experimentaram esta nova águinha?

Como já devem ter reparado,gosto muito de partilhar experiencias...Novos sabores...Novos produtos...Novos cremes...Etc.Acho que um blog também serve para isso.

E por hoje é tudo.Queria deixar aqui um grande beijinho ás meninas que me visitaram pela primeira vez.Gostei muito da vossa visista.É sempre bom receber amigas novas cá em casa.

RUTE...Não te consigo visitar.Não tens blog?Diz qualquer coisa.

Fiquem bem...Pensem light...Beijinhos elegantes para todas.

Fim de semana...

Muito rapidinho desejar a todas vocês um LINDO FINAL DE SEMANA porque nós merecemos!!!Fiquem bem...Beijinhos light.

P.S.Um beijinho para a Susana pois agora não consigo visitá-la.Fika bem amiga!

Bons dias...

Ter amigos é ter um tesouro!!!Achei esta imagem tão lindinha...

Bom dia...Bom dia...Bom dia...E que lindo dia que está!Pelo menos aqui nas minhas bandas.Muito solinho...Muito calor...Tal e qual como eu gosto!Assim até apetece fazer dieta.LOL LOL LOL...O que no meu caso está um cadinho complicado.Não há meio de sair dos 60.Queria pelo menos voltar para os 58.Mas a coisa tá mesmo complicada.E para dizer a verdade até ando com um bocadinho de falta de vontade.Deve ser até as calças começarem a ficar apertadas...Assim que começarem a apertar vocês vão ver a Laurita Catita a entrar nos eixos.Mas até lá confesso que não ando com muita pachorra para dietas.Bem sei que a reeducação alimentar é para a vida toda e tal...Mas isto por aqui anda a descarrilar.Já pensei em tomar alguma coisa para ajudar a força de vontade a aparecer de novo mas não sei...Nunca fui muito adepta dessas coisas.Vou tentar isso sim,voltar em força ás caminhadas.Logo de manhã para abrir a pestana.Vou levar o miúdo á escola e nem que seja meia hora vou andar todos os dias.Tem que ser...Devagar se vai ao longe!Já andei a espreitar as novidades na farmácia para perder peso ou pelo menos ajudar e é tanta coisa que uma pessoa até fica DÒIMMM...Até aos cremes me tenho baldado.Eu que já andava tão certinha.Tenho mesmo que recomeçar em força...

Bem,vou tratar do almocinho para levar para o trabalho.Tenho ali uma feijoada á transmontana que me vai saber a pato...Brincadeirinha!!!LOL LOL LOL...Olha feijoada com este calor.Acho que vou levar uma sandes light com um fiambre que comprei ontem para experimentar e adorei.Fiambre de perú com soja.Já experimentaram?Hummm...Tão saboroso!Nesta altura do ano quando o calor começa a apertar não me apetecem comidas quentes.De sobremesa,uma gelatina de morango e para beber águinha.Ainda não consegui beber 1,5l de água por dia mas não deve andar longe.

Fiquem bem!Beijinhos light.

Mais dicas.Hoje sobre exercicio fisico.Cá vai...

1-O importante em qualquer actividade é fazer-se o que se gosta,seja andar ou correr,qualquer exercicio fisico é positivo,principalmente se for combinado com uma alimentação nutritiva.

2-Caminhar é uma óptima solução para quem tem pouco tempo para se matricular num ginásio.Andar a pé ajuda a reduzir o risco de problemas cardiacos,previne a hipertensão arterial,reduz os riscos de colesterol e activa a circulação sanguinea.

3-No dia-a-dia,deve-se tentar trocar as escadas pelo elevador,evitar longas horas no sofá a ver televisão ou ficar muito tempo parado.O importante é tentar contrariar as rotinas e passar mais tempo com a familia e amigos a fazer actividades diferentes e divertidas,como passear á beira mar ou num jardim.

4-Se optar uma actividade em particular tente fazê-lo de forma progressiva para começar a habituar o organismo ao ritmo do novo exercicio e nunca exigir mais de si próprio do que aquilo que é capaz.Aumentar o ritmo ou a intensidade de um treino deve sempre depender de pessoa para pessoa devido ás limitações de cada um e ás condições de saúde.

5-O desporto ajuda também a pessoa a evitar a depressão e as insónias,pois o organismo liberta uma substância chamada endorfina que é responsável pelo bem estar e pela auto estima.Assim a pessoa pode ter igualmente melhorias psicológicas.

6-Quem faz uma actividade fisica não se pode esquecer da quantidade de água que perde e de que a sua reposição é indispensável.O ideal é consumir em média dois litros de água por dia,no entanto,esta quantidade depende do exercicio fisico e aumenta consoante a intensidade do esforço.

7-A prática de exercicios não pode ser encarada como uma competição com as outras pessoas,mas sim uma superação dos próprios obstáculos,uma competição consigo mesmo.Com persistência e treino,cada dia pode significar uma realização,mas é preciso ter uma meta,ao começar a fazer exercicios,e observar os próprios limites.

8-A actividade fisica deve ser vista como uma forma de evitar a vida sedentária e também a obesidade que daí decorre em muitos casos.Contudo,a obesidade deve ser vista como um problema de saúde e não como um problema estético.

9-Lutar contra a gordura não deve ser uma obsessão,mas sim uma luta pelo bem estar que nunca é ganha pelas dietas drásticas ou pelo ginásio intensivo durante uns meses antes do Verão.A solução é apostar na continuidade dos exercicios e numa alimentação cuidada.

10-O segredo do bem estar está em cada um de nós e o objectivo é trabalhar nesse sentido.O ideal é alcançar o equilibrio e a harmonia e para isso basta não cair em excessos e ser optimista.Em qualquer actividade,seja profissional ou lúdica,o positivo é olhar para as várias etapas que nos vão conduzir á meta...

Achei este artigo bastante interessante e por isso,quis partilhá-lo convosco.Espero que vos seja útil.Algumas já sabem bem isto mas nunca é demais lembrar.

Agora,desejo-vos uma excelente semana light.Nada de jacas...Portem-se bem!Beijinhos desta vossa amiga que gosta muito de vocês.

VOLTEI...

Oi...Oi...Oi...Pois é,estou de volta.Estas duas semanas têm sido de loucos.A minha colega de sala esteve de férias e então eu tinha de entrar mais cedo.Como a gasolina está ao preço do ouro passei a ir para o trabalhix de kimbóio.Muito,muito mas muito mais barato.Sendo assim nestas duas últimas semanas saia de casa ás 07e50,levava o miúdo á escola ás 8,apanhava o autocarro das 08e10,o comboio das 08e27 e de novo o autocarro que me leva até ao meu trabalho ás 08e50.Entrava ás 9,saia ás12e30,entrava de novo ás 14e30 e só voltava a sair ás 19e30,isto se nenhum pai/mãe não se atrasa-se...O que nem sempre foi o caso!Ora e com isto tudo chegava a casa com sorte ás 20e15...20e30.Onde é que sobrava tempo para vir aqui???Eu até vinha de vez em quando não tinha era muita "pachorra"para actualizar o meu cantinho.Desculpa cantinho!!!Desculpas???Mas a partir de dia 7,a minha colega está de volta e eu de novo aqui.Já tinha saudadinhas vossas e do meu cantinho.Para a semana espero regressar em força!

Mas hoje é sexta feira e eu estou aqui...E sabem porquê?Porque hoje é FERIADO!Não sabiam?Ficam a saber...Hoje dia 4 de Maio é feriado no concelho de Sesimbra.O meu trabalho pertence ao concelho de Sesimbra e por isso...Tchanammm:Não há trabalhix para ninguém!Yupiii...Yupiii...Yupiii...Bem que mereço!Passar duas semanas sozinha a tratar de 11 crianças não é pêra doce...Não é não!

Ora e reeducação alimentar...Vai mali.Muito mali.Não vai nada...Vai assim,assim.Não tenho feito uma dieta muito rigorosa,de vez em quando lá vai um docinho ou outra "porcaria" qualquer.Nem sei quanto estou a pesar ao certo mas devo andar na casa dos 60.60 mesmo!Não é 61...LOL LOL LOL.Como o 38 continua a servir não há crise!

E vocês?Como vão de dieta/R.A.?Hoje espero ter tempo para visitar alguns cantinhos.Não devem ser todos porque tenho imenso que fazer.

E pronto,por agora vou-me calar.Ah!E desafios?Há por aí alguma coisa?E encontros na margem sul?Tenho que me por a par das novidades...

Fiquem bem!Beijinhos cheios de saudadinhas vossas e um fim de semana muito feliz.

E para quem for caso disso...UM EXCELENTE DIA DA MÃE!!!

DICAS...

EQUILIBRIO NA ALIMENTAÇÃO É SEGREDO PARA EMAGRECER!!!

Na base de uma dieta de emagrecimento devem estar sempre presentes todos os nutrientes essenciais para uma boa saúde.Fazer uso do guia da pirâmide alimentar e dos rótulos que informam a composição nutricional dos produtos pode ajudar a escolher uma dieta saudável.A pirâmide alimentar mostra os tipos de alimentos que as pessoas necessitam diariamente e os rótulos dos produtos ajudam a seleccionar os alimentos que se encaixam nas necessidades diárias de nutrientes.

COMER COM EQUILIBRIO...Uma dieta saudável deve incluir sempre uma quantidade adequada de vitaminas e minerais e para isso é suficiente comer uma ampla variedade de alimentos.Além disso,devem-se consumir proteinas para prevenir a destruição dos tecidos musculares e reparar os tecidos do corpo,como a pele e os dentes.Os hidratos de carbono têm a sua importância porque evitam a fadiga e o desiquilibrio de fluidos,logo é essencial não excluir completamente o pão,os cereais,o arroz e as massas.De uma forma equilibrada e controlada,a dieta de qualquer pessoa deve conter todos os alimentos para que haja um bom funcionamento do organismo e bem estar.

A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA...Mais de 60% do corpo humano é constituido por água e esta é-lhe indispensável porque regula a temperatura,elimina toxinas e faz a distribuição dos nutrientes pelos orgãos.A sua ausência faz com que o sistema natural de limpeza e desintoxicação do organismo fique prejudicado,contribuindo para as mais diversas doenças.Os especialistas recomendam que se beba pelo menos 2 litros de água por dia,para equilibrar o organismo.Mas se praticar muito exercicio fisico deve beber mais água.

Bom dia.Quer dizer,bom dia salvo seja porque aqui nas minhas bandas está a chover a potes...Hoje e nos próximos posts vou deixar-vos aqui algumas dicas,que muitas de nós já sabemos mas que nunca é demais relembrar.E pode também ajudar quem está a começar agora a dieta/reeducação alimetar.Bom fim de semana para quem aqui passa.Beijinhos coloridos.

Bom dia...Bom dia...Bom dia...

Oi...Oi...Oi...Tudo bem com as minhas amigas light e não só?Espero muito sinceramente que sim!Comigo está tudo óptimo!Aos poucos vou tentar voltar aos meus 58 quilitos.Coisa que confesso está a correr um cadinho pó torto mas eu chego lá...Mas é só um cadinho,LOL LOL LOL...
E para quando novo desafio?Um desafio de Verão...Ou já há algum e eu não sei?Opá vocês informem-me,ok?Agradecida!Aos poucos vou pondo as visitinhas em dia e assim fico a par das vossas novidades.Vai haver um encontro aqui para a margem sul ou foi impressão minha?Eu bem gostava de vos acompanhar nas vossas caminhadas mas,os meus sábados de manhã são dedicados ás limpezas.Até á hora de almoço é só limpar,limpar,limpar...Também se gastam imensas calorias mas não é de todo a mesma coisa...Quem sabe um dia eu não apareço?Vou tentar...Queria ter ido dar um beijinho á nossa amiga Caralinda mas também não me foi possivel.O fim de semana é pequeno para tanta coisa que quero fazer.Enfim...
O tempo está mesmo como eu gosto,quentinho...Quer dizer,eu gosto é mesmo muitooooo quente.O Verão está quase á porta.Para quem me conhece bem,sabe que eu ADORO o Verão!Ontem as minhas crianças já sou andavam de fraldinha porque estava um forno dentro da salinha.Que contentes que elas estavam!Hoje quando chegar ao trabalhinho vamos com eles para o parque.Eles adoram!Brincam tanto...Mas dá um trabalhão...Fogem!E fogem!E fogem!Passam o tempo a fugir e eu atrás deles.É bom,para queimar calorias.LOL LOL LOL...
Bom,vou começar a tratar da "marmita"...Tenho tentado comer muita frutinha,que para quem sabe não é das coisas que eu mais gosto mas faz muito bem e muita falta.Por isso,ontem já levei uma maça,hoje levo duas.Levo também iogurtes light.Tem que ser senão nunca mais volto ao sitio.Só o Michelin é que não há meio de me largar.Xôôô...E agora nem tenho tempo para ginásticas,nem caminhadas.Vou ter que arranjar maneira de pelo menos fazer umas caminhadas.Só não sei é quando...A ver vamos!
E agora sim,é tudo.Fikem bem!Beijinhos...Beijinhos...Beijinhos...

Volteiii...

Oi gente!Olha eu di novuuu!!!É isso aí minhas amigas...Estou de volta,tal como tinha prometido.Enquanto o piolhito está de férias não tenho tempo para nada.Hoje já regressou á escola e por isso,cá estou eu.

E novidades?A Páscoa foi boazinha?A minha foi.Fui até ao Alentejo e deu para descansar um bocadinho.Pouco mas deu...Mas passou tão depressaaa!!!Enfim...

Cá estou eu de volta á rotina...Engordei 900 gramas na Páscoa.Até que nem foi mau.Sim,porque não me privei de nada...Nadinha!!!Ainda não actualizei o peso do desafio das coelhinhas porque não tive tempo.Mas na sexta feira pesava 59.900kg e vai ser esse o meu peso final para o desafio.

E pronto,por hoje não me vou alongar mais.Assim que der dou um pulinho até aos vossos cantinhos.Mas desde já o meu muito obrigada por passarem cá por casa.Um beijinho do tamanho do mundo...

Boa Páscoa...

Oi...Oi...Oi...Muito rapidinho para dizer que está tudo bem mas que ando sem tempo para aparecer por aqui.Vim desejar uma feliz Páscoa a todas as minhas amigas que me visitam.Para a semana,lá para terça feira espero já ter um tempinho para postar.Mais uma vez,Boa Páscoa!!!Beijinhos fofinhos.

Na mesmaaa...

Na mesma como a lesma!!!59.300kg.É assim que eu estou...Mas,claro,tá-se bem!Eu chego lá.E vocês?Como correu a vossa pesagem?Muito,muito,muito bem,espero eu!Se assim não foi...Bora lá pessoal.Nada de baixar os braços...FORÇA!

Desejo a todas que me vistam um hiper fim de semana light.Muita comidinha saudável...Muita ginástica...Muita águinha...

Beijinhos cheinhos de força de vontade.Chuaccc...

Primavera...

Seja muito bem vinda Dona Primavera!!!Podia era ter chegado mais quentinha porque está um frio de rachar...O ventinho é mesmo de cortar á faca!LOL LOL LOL...

Agora sim,BOM DIA!Como estão as minhas queridas amigas?Muito bemn,espero!Eu estou bem mas tenho andado sem tempo para aparecer no meu/vossos cantinhos.ÓÓÓ...Mas hoje cá estou eu a dar noticias que não são muitas.

CREME...Procurei!Pesquisei!Procurei!Pesquisei!Voltei a procurar!E voltei a pesquisar!E o resultado foiii...CACAO SLIM-Tratamento remodelante do corpo.É da marca Perlier.Não sei se conhecem.Foi a minha irmã que mo arranjou com um precinho em conta.Ela trabalha numa perfumaria e diz que este é muito bom.Tem muita saida.Vamos lá ver.No fim,no fim devem fazer quase todos o mesmo mas enfim...Cheira muito bem e não fica gorduroso.Agora é esperar os resultados.

E pronto,lá vou eu ter com os meus meninos.Peço desculpa por andar ausente dos vossos cantinhos mas espero remediar isso em breve.Fiquem bem!Boa Quarta Feira e boa entrada na Primavera.Beijinhos primaveris.

Sempre a descer...

Bom dia.Depois da tempestade vem a bonança...E a minha bonança foram menos 1.200kg esta semana.Sendo assim estou com 59.300kg.Tão pertinho dos meus desejados 58quilitos.Alguma coisa de bom teria de haver na gastroenterite né verdade?Já lá diziam algumas ninas...Que isto só era bom para perder algum peso.Agora a ver se aproveito o embalo e não os volto a recuperar.Isso é que era bom!

Hoje acabei o tal creme que andava a pôr da Yves Rocher.Não vou continuar com aquele.Vou experimentar outro.Daqui a pouco vou ás compras e dar uma espreitadela pelas novidades.Depois digo-vos o que comprei.Quero um que acabe com o "pneu"...LOL LOL LOL.

E as vossas pesagens como correram?Muito bem,espero!Assim que puder vou dar uma espreitadela.Se não correram tão bem como esperavam,nada de desanimar.Para a semana há mais.Nada de baixar os braços!E muito cuidadinho com a Dona Jaca agora no fim de semana!

Bom,vou então ás comprinhas.Desejo a todas um super fim de semana light.Fiquem bem!Beijinhos cheios de sol.

De volta ao trabalho...

Bom dia.Cá estou eu de regresso...Ainda não estou a 100% mas hoje já vou trabalhar.Vamos lá ver se não me arrependo...O trabalho é muito e eu não posso deixar a minha colega sozinha,que ainda por cima está com gripe.Só espero que não me pegue...LOL LOL LOL.Era só o que me faltava agora!

Quero agradecer do fundo do coração os vossos miminhos.Para quem está doentinha soube muito,muito bem.Pensei que ía ter mais disposição para vir á net durante os dias que estive em casa mas,a disposição não foi nenhuma.Nenhuma mesmo...A gastro atacou forte e feio!Não desejo a ninguém o que passei nestes 3 dias.Mas está a passar e isso é que interessa.Agora quando chegar ao trabalho vou acertar contas com quem me pegou o mal!!!Brincadeirinha...Até porque há 6 casos de gastroenterite lá na salinha.É dose!Fico parva com a lata de certos país que sabem que as crianças estão doentes,que é contagioso mas mesmo assim levam os miúdos para a escolinha.E depois para eles não faltarem ao trabalho,falto eu...Sem comentários!

Não convém abusar logo de manhã por isso,vou ficar por aqui desejando-vos uma Quinta feira á maneira.Fiquem bem!Beijinhos coloridos.

TOU DÓI DÓI...

Olá amigas.Pois é...Tou dói dói!!!Desde ontem que estou com uma gastroentrite,não sei bem se é assim que se escreve.Ontem ainda cheguei a ir trabalhar mas a minha patroa viu que eu estava mesmo mal e então mandou-me para casa.Hoje fico de repouso.Amanhã já espero ir trabalhar.Isto foi um miminho das minhas crianças porque foram elas que me pegaram.Tenho uma gastroentrite viral.Ontem quando cheguei ao trabalho estavam mais 4 assim.Enfim...Ossos do oficio!Já calhou á minha colega de sala,desta vez fui eu...

Por isso,é que não tenho dado noticias.Ontem então estava mesmo K.O.Hoje um bocado melhor mas ainda não me sinto a 100%.Devagar,devagarinho...

Hoje fico-me por aqui.Desejo a todas uma excelente semana.Beijinhos fofinhos.

Pensamento positivo...

Bom dia blogosfera light!!!Tudo numa boa?Espero muito sinceramente que sim!E essas pesagens como correram?A minha correu muito bem como se pode ver pela imagem de hoje...LOL LOL LOL.60.500kg foi quanto ditou a minha amiga balança.Ou seja,menos 1.300kg que na semana passada.Fiquei radiante!Agora é continuar assim até aos 58.Tá-se bemmm...

As minhas aliadas quando bate aquela fomeca têm sido as bolachitas de arroz integral.Tenho comprado da marca Bicentury que só tem 29 calorias cada uma.Ainda ontem depois de jantar deu-me vontade de comer um docinho.Mas eu disse:NÃO!Não pode ser tonta...Amanhã é dia de pesagem.Queres deitar tudo a perder?E então comi uma bolacha de arroz integral com uma fatia de fiambre de perú e soube-me tão bem!Foi mais light e não comi o doce.Ponto para mim...LOL LOL LOL.

E agora vou-me despachar para ir trabalhar.Olha,até rimou!LOL LOL LOL...Desejo a todas um excelente fim de semana light.Beijokitas Catitas.

Ah...Ah...Ah...

O mundo é redondo e chamam-lhe planeta.Se o mundo é redondo e chamam-lhe planeta,se fosse plano,o que lhe chamavam?Redondeta???

O filho diz para a mãe:

_Mamã,mamã!!!Na escola chamam-me mentiroso.

_Cala-te que ainda não andas na escola!!!

Um camião despistou-se na A1.A carga,dezenas de leitões,fugiu toda.Sabem qual foi o motivo???Quando os leitões viram a placa a dizer Mealhada desataram todos a correr!!!

Entre dois veterinários,depois de terem operado um elefante:

_Não deixámos nada lá dentro da barriga dele pois não?Não!Claro que não!!!Mas onde raio se meteu a enfermeira???

Uma vaca e um touro foram passar a noite num hotel.No fim quem pagou a conta???Fizeram uma vaquinha!!!

Um homem vai ao cinema com o seu cão:No fim do filme o cão levanta-se e começa a bater palmas.Quando todos começam a olhar espantados,o dono diz:_Estou tão admirado como vocês!!!Ele tinha lido o livro e não gostou...

Na sala de aula a professora pede á turma para fazer uma composição com o tema"Se eu fosse director de uma empresa".Todos começam a escrever menos um e a professora pergunta-lhe:

_Luisinho,porque não começas a fazer a tua composição???

_Ora,porque estou á espera que chegue a minha secretária...

Fiquem bem!!!Beijoquitas Catitas...

Oiii...

Muitos beijinhos é o que eu desejo a todas vocês!!!Hoje vim aqui rapidinho.O jantar de ontem correu muito bem,apesar de ter comido um cadinho de bolito de anos.Mas também não é por aí que o gato vai ás filhozes,né verdade???

Quanto ao creme que falei ontem...Algumas meninas pediram preços.Então aqui vai:19euros(100ml) e 28.50euros(150ml).Eu comprei o de 150ml porque na altura estava em promoção.É que para quem não sabe eu sou Conselheira de Beleza da Yves Rocher.Ou seja estou por dentro das promoções todas...LOL LOL LOL.

E agora vou ás compritas antes de ir bulir...Fiquem bem!Boa Terça Feira light.Beijokitas.

Red Zone...

Bom dia...Bom dia...Bom dia...Tudo bem por aqui?Espero bem que sim!Que tal esse fim de semana?Light ou nem por isso?Por aqui reinou o NEM POR ISSO...LOL LOL LOL.O Sr Periodo apareceu e foi disparate atrás de disparate.Bem sei que isso não é desculpa mas este mês atacou forte e feio.Ás vezes nem dou pela senhora dona TPM mas este mês...Sem comentários.Prognósticos só na Sexta feira...Para ajudar á festa hoje tenho um jantar de aniversário e Sexta Feira outro.Ou seja,esta semana promete!!!Laurita Catita tem juizo nessa cabecita...

Mas nem tudo são coisas más...Ao menos tenho cumprido uma meta a que me propus.Colocar todos os dias um creme adelgaçante que comprei.É uma questão de hábito e por isso tenho colocado todos os dias.Só me faz é bem.Chama-se Adelgaçante 3D-Sérum multi-activo.anti-gorduras instaladas,reafirmante,este sérum especifico actua sobre a sua silhueta.95%de eficácia adelgaçante,a partir de 28 dias em pelo menos uma zona(barriga,coxas,nádegas).A marca?Yves Rocher!!!Aconselho.É muito bom!

E por agora é tudo.Desejo a todas vocês uma excelente semaninha light!Beijinhos catitas.

Fim-de-semana á porta...

Hello...Hello...Hello...Como estão as meninas da blogosfera light?Correu bem o 1ºdia do desafio das coelhinhas?O meu nem por isso mas,tá-se bem...Já se sabe como é:TPM é fogo!!!

E já temos mais um fim de semana á porta.Espero que seja solarengo!Ouviste São Pedro???Sol...Sol...Sol...

Ontem comi umas bolachinhas que já não comia desde que deixei de fazer "dieta".Aquelas bolachas de arroz integral.As tais que sabem a pipocas.Confesso que já tinha saudades delas.Soube-me mesmo bem.Não sei porque nunca mais as tinha comprado.E são tão boas.E acho que até não engordam muito.Ou estarei enganada???

De resto,almocei saladinha e jantei 1 hamburguer grelhado.Nem vou postar aqui o que como ao longo do dia que é para vocês não se assustarem...LOL LOL LOL.Brincadeirinha!

E agora noticia de última hora...O JORNAL DE NOTICIAS VAI LEVAR OS MORANGOS COM AÇUCAR PARA TUA CASA!DIA 25 OFERECE A CADERNETA.3 CROMOS AUTOCOLANTES GRÁTIS TODOS OS DIAS.TUDO SOBRE A SÉRIE "ESPIRITO REBELDE".AS PERSONAGENS...O BAR AZUL...O BAR DA ESCOLA...AS FESTAS...AS VIAGENS..OS DESPORTOS...E MUITO,MUITO,MUITO MAIS!

Agora digam lá...Quem é amiga quem é???

Fiquem bem!Bom fim de semana.Beijinhos catitas.

Desafio aqui vou eu...

Bom dia "coelhinhas" e não só...

DESAFIO DAS COELHINHAS:EU PARTICIPO!E vocês?Também vão participar?Espero que sim e que todas juntas cheguemos aos nossos objectivos.BOA SORTE PARA TODAS AS PARTICIPANTES!

Como combinado hoje é dia de saltar para cima da nossa amiga balança.A minha ditou uns belos 61.800kg!!!Lá vai bomba...Para mim,claro!Mas tudo bem.Devagar se vai ao longe e eu vou correr atrás dos meus 58quilitos.Sim,porque é isso mesmo que eu quero pesar:58kg!Não quer dizer que sejam 58 certos,mas quero ficar na casa dos 58 e mai nada!Sendo assim tenho que perder no minimo 3 quilos.Se for mais óptimo,se não for já tá muito bom.Vou tentar perde-los neste desafio.Vamos lá ver se me dou bem!LOL LOL LOL...

Quero deixar aqui um grande OBRIGADA á Susaninha que me fez este template lindissimo.OBRIGADA também pela paciência para com a minha pessoa.Para ti Za um enorme beijinho...CHUACCC!!!

E lá vou eu...A caminho de Viseu!!!LOL LOL LOL...Nã,vou actualizar os meus dados para o desafio.Fiquem bem!Excelente Quinta feira light.Beijinhos magrinhos mas cheios de amizade.

P.S.Fui agora ver quanto era o meu IMC.Olhem só a resposta.Escusado será dizer que adorei!Amei!

Para o peso de 61.800kg.O seu indice de massa corporal é 23.84kg/m2.

Peso-Normal.

Grau de obesidade-Não há obesidade.

Sua dieta alimentar(ingestão calórica) e a quantidade de actividade fisica(gasto calórico)estão equilibrados em niveis saudáveis.Parabéns e mantenha-se!!!

Gostei...